健康食譜

免疫力餐桌 高蛋白營養滿分：蘆筍烤鯖魚 - 鮮嫩多汁的鯖魚，搭配清脆爽口蔬菜之王蘆筍 美味又健康，保證大人小孩都愛吃！五星級的健康美味，別錯過，立刻學起來。鯖魚含有優質蛋白質、抗發炎的omega-3不飽和脂肪酸及幫忙鈣質吸收的維生素D等，可保護心血管，對... 閱讀更多 免疫力餐桌 暖心又暖胃：南瓜菇菇排骨湯，營養滿分補足元氣 這碗湯有兩位主角-南瓜和菇類。 南瓜色澤濃郁鮮明，讓人看了食指大動刺激食慾，能讓湯底富含天然甜味。且富含 β-胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素C、E及多種植化素，是天然的抗氧化劑... 閱讀更多 免疫力餐桌 最療癒的低卡套餐：嫩煎雞腿溫沙拉 不加一滴油，讓你吃得輕盈更有儀式感 雞肉與雞汁的香氣搭配季節蔬菜，這是一道很適合日常實踐的美味餐點。不加一滴油，也能做出超酥脆的嫩煎雞腿溫沙拉！優質蛋白質雞腿肉有助維持肌肉、提升代謝力，我們可以搭配... 閱讀更多 免疫力餐桌 節慶圍爐好料理：養生鱸魚鍋，湯頭甘甜圓潤，營養均衡 年節宴客聚餐 健康好料理 !! 這個火鍋很適合在家圍爐且真的營養滿滿。鱸魚是我們常聽到的手術魚，是很棒的優質蛋白質來源，肉質細緻、好消化，且脂肪含量低，也含有omega-3脂肪酸... 閱讀更多