現代人生活節奏快、工作壓力大，許多人在感到焦慮或疲憊時，特別容易想喝手搖飲、吃炸雞、甜點來「慰勞自己」。其實，這並不只是意志力薄弱，而是與身體內分泌變化有關。當我們面對壓力時，體內會分泌壓力賀爾蒙「皮
顏妙容營養師
